職業人群需重視慢性病預防
各行各業已如火如荼地投入了新一年的工作之中，湖北疾控的職業衛生專家提醒大家：在全力投入工作的同時，不要忽視了對職業慢性病的預防。
隨著現代職場節奏的加快，許多職業人士面臨著吃飯不規律、缺乏體育鍛煉以及巨大的工作壓力等問題。根據國家衛生健康委最新發布的中國居民營養與慢性病狀況報告，職業人群中高血壓、糖尿病等慢性疾病的發病率正在逐年攀升。更令人擔憂的是，因慢性病導致的死亡人數占總死亡數的比例高達88.46%，這一數據不僅反映了患病率之高，也揭示了其致死率的“突出”地位。
那么，面對如此嚴峻的健康挑戰，職業人群應如何有效地預防慢性病呢？答案其實并不復雜——管住嘴、邁開腿，并定期進行體檢。
一、管住嘴
首先，合理飲食是預防慢性病的關鍵。“管住嘴”，即減少油脂和鹽分的攝入量，避免食用高油、高鹽的食物。具體來說，可以嘗試采用蒸、煮、燉等方式烹飪食物，盡量少用煎炸；同時，增加蔬菜水果的攝入比例，保證膳食纖維的充足供給。此外，還應注意控制糖分的攝取，尤其是含糖飲料和甜點，以維持血糖水平的穩定。
二、邁開腿
其次，“邁開腿”指的是加強身體活動。運動不僅可以幫助控制體重，還能改善心血管功能，降低血壓和血糖水平。對于忙碌的職業人群而言，即使每天抽出30分鐘進行中等強度的運動（如快走、慢跑或騎自行車），也能顯著提升身體健康狀況。例如，參與省疾控中心推出的“萬步有約”項目，鼓勵員工每日步行至少一萬步，既簡單又實用，有助于逐步養成良好的運動習慣。
三、定期體檢
最后，定期體檢同樣不可忽視。通過全面檢查，可以及時發現潛在的健康問題并采取相應措施加以干預。
目前，省疾控中心正積極開展針對企事業單位職業人群開展團體健康管理服務（聯系電話：027-87652015），旨在通過對職業人群進行健康體檢，建立詳細的健康基線數據，并依據不同個體的風險評估結果，制定個性化的健康管理指導方案。此外，還將提供心理健康服務等內容，全方位促進職業健康的提升。
值得一提的是，2月12日，省疾控中心攜手中石油湖北銷售分公司正式啟動了員工健康管理服務項目。該項目致力于探索一套適合職業人群的健康管理路徑，為其他企業提供參考案例，從而促使更多企業關注員工健康，共同營造一個更加健康和諧的工作環境。
綜上所述，雖然節后復工期間工作任務繁重，但職業人群必須意識到保持良好生活習慣的重要性。只有這樣，才能有效抵御慢性病的威脅，確保身心健康，進而提高工作效率與生活質量。
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